7 Jenis Makanan yang Terbukti Ampuh Mengembalikan dan Menambah Stamina Pria

Tips
makanan penambah stamina
makanan penambah stamina, photo by ig haidiggs

Memiliki kehidupan seksual yang bagus dan sehat bisa diketahui salah satunya adalah memuaskan berhubungan dari pasangan suami istri.

Stamina yang turun/ kurang bergairah berakibat keharmonisan juga berkurang, karena ada rasa kurang percaya diri antar pasangan.
Berikut ini adalah makanan yang dapat mengembalikan/menambah stamina pada pria :

  1. Daging
    Baik daging ayam atau daging sapi mengandung karnitina dan L-arginine yang baik untuk stamina dan meningkatkan sirkulasi darah
  2. Tiram
    Tiram dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dan estrogen yang berfungsi dapat meningkatkan stamina dan gairah seksual.
  3. Kacang – kacangan
    Kacang mete dan almon mengandung zink
  4. Ikan Salmon
    Salmon mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung
  5. Buah – buahan
    Apel, Pisang, Alpukat, Cokelat, Labu, Delima
  6. Kopi
    Kopi dapat merangsang dan memberikan energi pada otak
  7. Telur
    Makanan ini mengandung protein tinggi.